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18 May 2025
GFNY World Championship NYC
18 May 2025
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Vaujany
Vaujany est un village pittoresque des Alpes françaises. Profitez du cyclisme sur les montées les plus célèbres du monde. Vaujany propose des options d'hébergement pour tous les budgets, des restaurants et des activités familiales et de plein air. Vaujany souhaite la bienvenue aux coureurs GFNY et vous souhaite une bonne course.
Le Long Parcours
Après les 30km de descente de Vaujany à Séchilienne, le Col de la Morte vous attend avec ses 15,1km à 6,7% de moyenne et 10% de pente maximum. Du sommet au km 45, vous aborderez 30 km de descente et de terrain vallonné avant de gravir le Col d'Ornon. Les premiers kilomètres sont à 3% mais l’arrivée au col atteint les 7%. Roulez à votre rythme et ne poussez pas trop fort dans cette montée car juste après, le plus grand défi de la journée vous attend : la montée de L'Alpe d'Huez.
L’Alpe d’Huez, c’est 12 km de bonheur en lacets avec une pente moyenne de plus de 8 %. Lorsque vous atteignez enfin le haut du village, vous redescendez par Villard Reculas et passez le Pas de la Confession. Profitez de la descente pour vous détendre et faire le plein d'énergie pour la remontée vers Vaujany. Si vous avez épuisé vos réserves à L'Alpe d'Huez, vous aurez des ennuis ici. Soyez malin et gardez quelque chose dans le réservoir pour la dernière montée de 5 km vers Vaujany avec ses pentes allant jusqu'à 14 %.
LE LONG PARCOURS EST UNE COMPETITION : seuls les finishers de ce parcours sont éligibles au classement par catégorie, à la remise des prix et au podium. Si vous voulez courir et être classé dans votre catégorie, vous devez compléter le long parcours.
Les 20% des finalistes dans chaque groupe d'âge se qualifient pour le SAS prioritaire à chaque événement mondial du GFNY.
Le Parcours Moyen
Le moyen parcours du GFNY La Vaujany ne fait peut-être que 60,8 km, mais il vous faut affronter l’Alpe d'Huez et la montée de Vaujany. La descente de Vaujany est un bon échauffement à travers la vallée, le long de la rivière Romanche jusqu'à Bourg d'Oisan où vous attend la célèbre montée vers L'Alpe d'Huez.
L’Alpe d’Huez, c’est 12 km de bonheur en lacets avec une pente moyenne de plus de 8 %. Lorsque vous atteignez enfin le haut du village, vous redescendez par Villard Reculas et passez le Pas de la Confession. Profitez de la descente pour vous détendre et faire le plein d'énergie pour la remontée vers Vaujany. Si vous avez épuisé vos réserves à L'Alpe d'Huez, vous aurez des ennuis ici. Soyez malin et gardez quelque chose dans le réservoir pour la dernière montée de 5 km vers Vaujany avec ses pentes allant jusqu'à 14 %.
LE PARCOURS MOYEN N'EST PAS UNE COMPETITION : les coureurs du parcours moyen recevront leur temps mais ne seront pas classés. Tous les temps d'arrivée seront listés par ordre alphabétique.
Plan de la course
Avantages inclus dans GFNY La Vaujany
LE MAILLOT: Tous les coureurs reçoivent le maillot officiel GFNY La Vaujany, qui est une tenue obligatoire à la course. Le maillot est conçu à New York et fabriqué en Italie.
PUCE CHRONOMETRE: GFNY La Vaujany est une course chronométrée. Chaque athlète a sa propre puce de chronométrage, qui commence juste après le franchissement de la ligne de départ et s’arrête lorsque vous franchissez la ligne d’arrivée. Les résultats chronométrés pour tous les coureurs seront communiqués à la zone d'arrivée le jour de la course et en ligne après la course.
MÉDAILLE FINISHER: Chaque coureur qui finit le GFNY La Vaujany reçoit une médaille quelle que soit la distance parcourue. Tous les coureurs finissant la course gagnent également un "Finish" vers leur médaille 3x2025 GFNY ou la médaille 10x. Rendez-vous sur gfny.com/medals pour plus d’informations sur les médailles multi-finisseurs de GFNY.
GFNY Gear
Découvrez FRIVE
Frive est ton entraîneur virtuel personnel. Il évalue précisément tes capacités physiques, analyse tes entraînements et élabore pour toi un programme d'entraînement sur mesure. Ce programme est conçu pour s'ajuster en fonction de ton niveau de fatigue et de tes progrès, assurant ainsi que tu sois dans ta meilleure forme le jour de ton grand défi, comme les GFNY France Cyclosportives.
Bénéficie d'un entraînement personnalisé pour progresser tout au long de la saison :
1. Plan d'Entraînement Personnalisé : Un programme d’entraînement flexible, conçu spécialement pour toi, qui s'ajuste quotidiennement en fonction de ton niveau de forme actuel.
2. Analyse Détaillée de Tes Activités : Une évaluation approfondie après chaque séance pour mettre en évidence tes avancées et les aspects sur lesquels tu t'es amélioré.
3. Suivi Continu de Tes Progrès : Un suivi régulier de ton développement et de ton niveau de forme, semaine après semaine, pour garantir une amélioration constante.
4. Évaluation des Compétences et Potentiel Physique : Un bilan complet pour déterminer tes aptitudes spécifiques (grimpeur, sprinter, etc.) et analyser ton potentiel physique (VO2 max, puissance critique).
5. Défis tes amis : Estime tes temps sur des parcours légendaires comme l'Alpe d'Huez ou le Tourmalet et mesure-toi à tes amis.
Entraînez-vous avec GFNY pour avoir votre meilleure course
Quels sont vos objectifs GFNY?
Podium!
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Le GFNY Coaching est là pour vous aider à vous préparer pour votre meilleur jour de course. Nous offrons ces deux options:
a) Prenez un GFNY Coach pour un entraînement personnalisé: maximisez les résultats avec le temps dont vous disposez.
b) Obtenez l'un de nos plans d'entraînement spécifiques au GFNY sur TrainingPeaks: une structure, des conseils d'experts et un coup de pouce à la motivation avec une flexibilité adaptée à votre vie.
GFNY Coaching
Le plan d'entraînement personnalisé rédigé par votre coach GFNY est adapté à votre emploi du temps, votre expérience du cyclisme, votre condition physique et vos objectifs. Les coachs GFNY sont des coachs qualifiés ayant des années de succès dans le travail avec des athlètes de tous niveaux de forme.
Quels que soient vos objectifs ou votre expérience du cyclisme, avec le GFNY Coaching, vous bénéficiez de plans d'entraînement personnalisés, de conseils et de directives pour vous concentrer sur votre objectif de course. Que vous ayez quelques mois pour vous mettre au point ou une demi-année pour vous changer complètement en tant que cycliste, vous serez prêt à gagner ce PR, à obtenir votre meilleur classement ou à terminer votre première course GFNY.
Laissez les experts GFNY de GFNY Coaching vous préparer. Les coachs GFNY ont participé à des GFNY et connaissent les exigences de chaque course et parcours du calendrier.
Quels que soient vos objectifs ou votre expérience du cyclisme, avec le GFNY Coaching, vous bénéficiez de plans d'entraînement personnalisés, de conseils et de directives pour vous concentrer sur votre objectif de course. Que vous ayez quelques mois pour vous mettre au point ou une demi-année pour vous changer complètement en tant que cycliste, vous serez prêt à gagner ce PR, à obtenir votre meilleur classement ou à terminer votre première course GFNY.
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GFNY Training Center
La section Centre d'entraînement GFNY du site coaching.gfny.com vous fournit du contenu axé sur des sujets d'entraînement tels que la nutrition, la cadence et la puissance, ainsi que des guides de parcours pour les courses GFNY dans le monde entier. Ce contenu d'entraînement et de stratégie de parcours est gratuit pour chaque athlète GFNY.
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